視力にはブルーベリーが良いというのは知られていると思いますが、最近ではブルーベリーの野生種であると言われているビルベリーが注目されてきているようです。
ブルーベリーのサプリメントを探すと、多くは原料がビルベリーであるため現在の視力回復サプリの定番となっている感じですね。
そこでブルーベリーとビルベリーの違いを調べてみました。
ビルベリーは約300種類あるとされるブルーベリーの中の一種で、姿形や味は似ていますが生産地や育ち方が違ってくるようです。
そのため、見た目は区別が付かないほど似ていても含まれる成分が異なるため、効果も変わってくるとのこと。
では何故、視力回復にビルベリーがこれほど注目されているのかということですが、視力回復にいいとされるアントシニアンが、ブルーベリーの約3～5倍含まれているというのが大きな特徴だと言われています。
更に、ビルベリーは視力回復だけでなく、昔から薬としても使われてきたそうなんです。
たとえば、糖尿病や超疾患、血流をよくするなどの効果も認められています。
医薬品として評価されているビルベリーですから、注目されるのも納得できました。
対してブルーベリーは、含用量や効果の違いから医薬品として認められていませんが、生活習慣病予防、老化防止、美容、ダイエットに効果が期待できるとして美容、健康の両面から注目されています。
パソコンを使う機会が多くなった現代人にとって欠かせない食品のひとつがブルーベリーとビルベリーではないでしょうか。